Bronzeadores naturais ☼

11:58

Oi gente, tudo bom?




Acredito eu que a maioria das mulheres adoram ficar bronzeadas, e eu sou uma delas confesso que acho um charme. Porém muitas delas tem dificuldade de se bronzear, e pela necessidade do uso do protetor solar fica ainda mais difícil. Algumas podem optar pelo bronzeamento artificial, mas outras não, mesmo assim tem um outro jeito de conseguir um bronzeado, comendo. Sim exatamente comendo, alguns alimentos atuam como bronzeadores e hoje eu fiz uma lista de 10 alimentos que ajudam a deixar um bronzeado lindo.

Abóbora  


É rica em betacaroteno e vitamina E.


Cenoura 


 É o alimento mais rico em betacaroteno;

Mamão 


 Também apresenta elevado teor de betacaroteno, além de fibras que ajudam no bom funcionamento do intestino;

Laranja 


É um antioxidante poderoso, com elevado teor de vitamina C;

Espinafre


Possui betacaroteno, fibras e clorofila. A clorofila é uma substância essencial para o processo de desintoxicação e limpeza do organismo;

Água de coco 


Apresenta elevado teor de potássio, mineral essencial para a hidratação da pele;

Oleaginosas (amêndoas, caju, castanha do Pará, semente de girassol) 


As oleaginosas são ricas em vitamina E (antioxidante complementar da vitamina C) e em selênio, mineral que atua na prevenção de câncer;

Batata doce 


 Embora não apresente a cor alaranjada tão característica como outros alimentos, a batata doce possui significativa quantidade de betacaroteno;

Gérmen de trigo 


Apresenta elevado teor de fibras e vitamina E, auxiliando no bom funcionamento do intestino e mantendo a hidratação da pele;

Tomate  


O tomate é rico em licopeno, pigmento encontrado em alimentos de cor vermelha. A sua ação antioxidante é potencializada se o alimento for consumido levemente cozido.

Espero que tenham gostado e espero ainda mais que ajude vocês a se bronzear de um jeito natural. Não se esqueçam de seguir o blog, as redes sociais e compartilhar com os amigos pois ajuda muito. Voltem sempre, beijos e até a próxima postagem.❤

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