Amigas do verão 🍊🍐🍑🍏🍇

11:47

Oi gente,tudo bom?

Ao contrario do inverno,no verão não sentimos tanta vontade de comer alimentos gordurosos,mas sentimos mais vontade de comer alimentos que refrescam,Isso porque o nosso corpo desidrata muito facil no verão devido ao calor.Porém muita gente se esquece ou simplesmente não gostam de beber água,então uma maneira mais gostosa de se manter hidratado é comendo frutas.Mas elas não possuem apenas essa função,selecionei algumas frutinhas que tem uma ação poderosa no nosso organismo,

  • Laranja


Ninguém que ficar doente nas férias.E a laranja é fonte de vitamina C,que ajuda a afastar a gripe,além de fosforo,calcio,ferro,proteínas,gorduras e carboidratos.É excelente para deixar a pele bonita e ajuda no tratamento contra a acne.

  • Melão


Por conter muita vitamina A,o melão é ótimo para a pele e perfeito para o verão pois ajuda a manter o bronzeamento intenso.Além de tudo,auxilia na prisão de ventre,pois melhora no funcionamento intestinal.

  • Uva

A uva contém bastante açucar,pequenas quantidades de vitaminas do complexo B,vitamina C e sais minerais como ferro,calcio e potassio.Essa combinação limpa o organismo e enche de energia,

  • Coco verde


O coco-verde é a fruta do verão.A água de coco evita desidratação e repõe os sais d=minerais perdidos no calor.Além disso,o coco também é tonificante,adstringente e muito nutritivo.É rico em fibras,portanto auxilia no funcionamento do intestino.

  • Manga



A manga contém vitaminas A,B1,B2,B5 e C,além de fosforo,calcio,ferro,proteinas,gorduras e carboidratos.É excelente para deixar a pele bonita.

  • Limão

O limão contém vitamina C e uma substância bem legal chamada d-limoneno,um principio ativo presente em sua casca,que ajuda a combater á ansiedade e a depressão.Por ter vitamina C,favorece a circulação,cura resfriados e faz bem para o estômago.

  • Abacate




O abacate é rico em vitamina E,e em outras também,gorduras monoinsaturadas e sais minerais,por isso,deixa os cabelos sedosos e hidratados.Também combate o envelhecimento precoce da pele.


Espero que tenham gostado e aproveitem as dicas.Não esqueçam de seguir as redes sociais,seguir o blog(muito importante) e compartilhar com os amigos claro.Volte sempre,beijos e até a próxima postagem.❤ 

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