Água 💧🚰

13:00

Oi gente, tudo bom?

Todo mundo sabe a importância de beber agua, porém é necessário sempre ressaltar, principalmente no verão. É comum de pessoas se esquecerem de tomar agua ao longo do dia e algumas pessoas não tomam porque não gostam. Então eu resolvi relembrar os motivos para beber, como criar o habito e outros jeitos de conseguir se hidratar.

  1. Benefícios de beber água


  • Ajuda a perder peso;
  • Dá mais energia;
  • Melhora dores de cabeça;
  • Deixa a pele saldável;
  • Ajuda problemas digestivos
  • Limpa o organismo;





2-Como criar o hábito de beber água:


  • beba água entre cada refeição;
  • tenha sempre uma garrafa com você;
  • sempre quando sentir a necessidade de beliscar algo tome água;
  • substitua qualquer qualquer outro liquido por água quando sentir sede;
  • Marque o quanto de água você bebeu por dia,e tente melhorar no próximo.



3-Para aqueles que não gostam de água:


Para quem tem muita dificuldade de bebe agua, minha dica é fazer agua aromatizada com frutas, flores, folhas e ervas. Tem bastante formas de aromatizar a água na internet a maioria é feita com limão, hortelã e frutas vermelhas. Se você não se der bem com agua aromatizada, tente beber agua de coco (mas agua de coco mesmo, não a de caixinha) intercalando com agua normal. E coma frutas, pois elas possuem uma grande quantidade de agua.


Esperam que tenham gostado e sigam as dicas.Não se esqueçam de seguir as redes socias,seguir o blog e compartilhar com os amigos.Volte sempre,se mantenham hidratados,beijos e até a próxima postagem! ❤

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