Fesquinha no verão

12:24


Nosso corpo é composto por 70% de água.E ela tem varias funções como preservar as cordas vocais,eliminar toxinas,manter a pele macias,entre outras.Nosso corpo precisa de água todos os dias caso contrario podemos ficar doentes.Porem no verão precisamos de muito mais água,já que nosso corpo perde mais liquido.Aqui vão algumas dicas para manter nosso corpo hidratado:

  • consuma,pele monos,dois litros de água por dia.
  • Água de coco ajuda,pois é um isotônico natural,com poder de absorção rápida pelo corpo.
  • tome sucos e chás gelados naturais,em vez dos sucos em pó e refrigerantes.
  • não consuma bebidas alcoólicas em excesso.Elas desidratam o corpo.


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